SIFAT SECARA UMUM
A : terorganisir, konsisten, jiwa kerja-sama tinggi, tapi selalu cemas (krn perfeksionis) yg kadang bikin orang mudah sebel,kecenderungan politik: “destra”
B : nyantai, easy going, bebas, dan paling menikmati hidup, kecenderungan politik: “sinistra”
O : berjiwa besar, supel, gak mau ngalah, alergi pada yg detil, kecenderungan politik: “centro”
AB : unik, nyleneh, banyak akal, berkepribadian ganda, kecenderungan politik
BERDASARKAN URUTAN
Yang paling gampang ngaret soal waktu :
1. B = karena nyantai terus
2. O = karena flamboyan
3. AB = krn gampang ganti program
4. A = krn gagal dalam disiplin)
Yang paling susah mentolerir kesalahan orang :
1. A = karena perfeksionis dan narsismenya terlalu besar
2. B = karena easy going tapi juga easy judging
3. AB = karena asal beda
4. O = easy judging tapi juga easy pardoning
Yang paling bisa dipercaya :
1. A = krn konsisten dan taat hukum
2. O = demi menjaga balance
3. B = demi menjaga kenikmatan hidup
4. AB = mudah ganti frame of reference
Menurut survey, golongan darah yg paling disukai untuk jadi teman :
1. O = orangnya sportif
2. A = selalu on time dan persis
3. AB = kreatif
4. B = tergantung mood
Kebalikannya, teman yg paling disebelin/tidak disukai :
1. B = egois, easy come easy go, maunya sendiri
2. AB = double standard
3. A = terlalu taat dan scrupulous
4. O = sulit mengalah
MENYANGKUT OTAK DAN KEMAMPUAN
Yang paling mudah kesasar/tersesat :
1. B
2. A
3. O
4. AB
Yang paling banyak meraih medali di olimpiade olah raga :
1. O = jago olah raga
2. A = persis dan matematis
3. B = tak terpengaruh pressure dari sekitar. Hampir seluruh atlet judo, renang dan gulat jepang bergoldar B
4. AB = alergi pada setiap jenis olah raga
Yang paling banyak jadi direktur dan pemimpin :
1. O = karena berjiwa leadership dan problem-solver
2. A = karena berpribadi “minute” dan teliti
3. B = karena sensitif dan mudah ambil keputusan
4. AB = karena kreatif dan suka ambil resiko
Yang paling kuat ingatannya :
1. O
2. AB
3. A
4. B
MENYANGKUT KESEHATAN
Yang paling panjang umur :
1. O = gak gampang stress, antibody nya paling joss!
2. A = hidup teratur
3. B = mudah cari kompensasi stress
4. AB = amburadul
Yang paling gampang gendut :
1. O = nafsu makan besar, makannya cepet lagi
2. B = makannya lama, nambah terus, dan lagi suka makanan enak
3. A = hanya makan apa yg ada di piring, terpengaruh program diet
4. AB = makan tergantung mood, mudah kena anoressia
Yang paling gampang flu/demam/batuk/pilek :
1. A = lemah terhadap virus dan pernyakit menular
2. AB = lemah terhadap hygiene
3.O = makan apa saja enak atau nggak enak
4. B = makan, tidur nggak teratur
Apa yg dibuat pada acara makan2 di sebuah pesta :
1. O = banyak ngambil protein hewani, pokoknya daging2an
2. A = ngambil yg berimbang. 4 sehat 5 sempurna
3. B = suka ambil makanan yg banyak kandungan airnya spt soup, soto, bakso dsb
4. AB = hobby mencicipi semua masakan, “aji mumpung”.
Yang paling cepat botak :
1. O
2. B
3. A
4. AB
Yang tidurnya paling nyenyak dan susah dibangunin :
1. B = tetap mendengkur meski ada Tsunami
2. AB = jika lagi mood, sleeping is everything
3. A = tidur harus 8 jam sehari, sesuai hukum
4. O = baru tidur kalau benar2 capek dan membutuhkan
Yang paling cepet tertidur :
1. B = paling mudah ngantuk, bahkan sambil berdiripun bisa tertidur
2. O = kalau lagi capek dan gak ada kerjaan mudah kena ngantuk
3. AB = tergantung kehendak
4. A = tergantung aturan dan orario
Penyakit yg mudah menyerang :
1. A = stress, majenun/linglung
2. B = lemah terhadap virus influenza, paru-paru
3. O = gangguan pencernaan dan mudah kena sakit perut
4. AB = kanker dan serangan jantung, mudah kaget
Apa yg perlu dianjurkan agar tetap sehat :
1. A = karena terlalu perfeksionis maka nyantailah sekali-kali, gak usah terlalu tegang dan serius
2. B = karena terlalu susah berkonsentrasi, sekali-kali perlu serius sedikit, meditasi, main catur
3. O = karena daya konsentrasi tinggi, maka perlu juga mengobrol santai, jalan-jalan
4. AB = karena gampang capek, maka perlu cari kegiatan yg menyenangkan dan bikin lega
Yg paling sering kecelakaan lalu lintas (berdasarkan data kepolisian :
1. A
2. B
3. O
4. AB
Rabu, 23 September 2009
Test psikologi
Ini adalah sebuah Test Psikologi, boleh percaya boleh juga enggak sama jawabannya dan jangan digunakan sebagai acuan. Menurut pengakuan yang udah pernah nyoba rata-rata 80% jawaban mereka sesuai dengan kepribadian masing-masing. Masih gax percaya ? Buruan nyoba aja kan gak ada salahnya mencoba.
Yang harus di ingat dari test ini adalah :
1. Jangan liat dulu jawabannya, ntar kalo udah bocor gak seru lagi !.
2. Jawab pertanyaannya dengan berurutan, ini bukan ujian disekolah yang bisa di jawab sesuka hati.
3. Jawab dengan PERASAAN bukan dengan LOGIKA, jika jawaban-mu nggak sesuai itu artinya kamu nggak menjawab pake perasaan.
Oke kita mulai testnya.
Bayangkanlah !
Anda pergi ke suatu hutan, terus di hutan tersebut melihat suatu gubuk pada gubuk tersebut anda melihat suatu pintu.
1. Pintu tersebut ?
a. Terbuka
b. Tertutup
Lalu anda masuk kegubuk dan anda melihat sebuah meja.
2. Bentuk meja tersebut ?
a. Bulat
b. Kotak
c. Segitiga
lalu anda melihat sebuah pot yang sedang tergantung di sekitar ruangan.
3. Terbuat dari apakah pot tersebut ?
a. Guci,keramik ataw tanah liat
b. Plastik
c. Besi
4. Berapa banyak kah air didalamnya ?
a.Penuh
b. Setengah
c. Kosong
Lalu anda keluar dari gubuk tersebut saat berjalan anda melihat sejumlah kunci.
5. Terbuat dari apakah kunci tersebut ?
a.Emas
b.Perak
c.Besi
6. Berapakah jumlah kunci tersebut ?
( pilih angka 1 sampai 10)
Lalu anda berjalan kedepan dan anda melihat air terjun. Air terjun tersebut mengalir.
7. Berapakah derasnya aliran air terjun tersebut ?
( pilih angka 1-10 semakin tinggi angka yang anda pilih aliran air semakin deras)
Lalu anda berjalan kesebelah kanan anda melihat sebuah istana. Anda masuk kedalam istana tersebut. Didalam istana terdapat dua buah kolam. Di kolam yang pertama terdapat sejumlah koin yang terbuat dari emas tapi airnya kotor. Di kolam kedua terdapat banyak sekali koin yang terbuat dari perak dengan air cukup bersih.
8. Pada situasi tersebut apa yang anda lakukan ?
a. Mengambil koin emas pada kolam pertama
b. Mengambil koin perak pada kolam kedua
c. Tidak mengambil apa2
Lalu anda keluar dari istana tersebut dan melihat sebuah kotak harta karun.
9. Ukuran kotak tersebut ?
a. Besar
b. Sedang
c. Kecil
Disekitar daerah tersebut anda melihat seekor kuda dan sebuah kotak besar.
Oh tidak tiba-tiba tornado datang !
10. Apa yang anda lakukan ?
a. Berlari menggunakan kuda
b. Masuk kedalam kotak besar
c. Berlari ketempat yang lebih aman.
[b]Jawaban Dari Pertanyaan Diatas ![B/]
1. Pintu
Terbuka : Berarti anda orang yang terbuka pada sapa saja.
Tertutup : Anda orangnya tertutup.
2. Bentuk meja
Bulat : Anda berteman dengan sapa saja.
Kotak : Anda selektif dalam berteman.
Segitiga : Sangat pemilih dalam berteman.
3. Bahan pot
Guci,keramik ataw tanah liat : rendah hati dan berperasaan.
Plastik : fleksibel.
Besi : Keras kepala dan egois.
4. Isi pot
Penuh : Cita-cita anda sudah tercapai.
Setengah : Cita-cita baru tercapai sebagian.
Kosong : Cita-cita anda belum tercapai.
5. Kunci terbuat dari
Emas : Berjiwa besar, penolong dan ramah.
Perak : Percaya diri, kreatif .
Besi : Anda orang biasa-biasa aja.
6. Jumlah kunci
1-10 : Angka (1-10) menunjukkan jumlah teman/sahabat terdekat yang anda miliki.
7. Derasnya aliran air terjun menunjukkan GAIRAH SEKS yang anda miliki
1-10 : Semakin tinggi angka yg anda pilih semakin tinggi pula GAIRAH SEKS yg anda miliki !
8. Situasi
a. Mengambil koin emas pada kolam pertama : Anda orangnya matre/komersil. Jika mencari pasangan lebih mengutamakan kekayaan.
b. Mengambil koin perak pada kolam kedua : Jika memilih pasangan lebih mengutamakan tampang/fisik.
c. Tidak mengambil apa-apa : Apa adanya.
9. Ukuran kotak menunjukkan ego yang ada miliki.
Besar : Egois.
Sedang : Biasa aja.
Kecil : Baik hati.
10. Yang anda lakukan jika anda menghadapi masalah
Berlari menggunakan kuda : Membahas masalah tersebut bersama pasangan atau sahabat untuk penyelesaiannya.
Masuk kedalam kotak besar : Memendam masalah tersebut.
Berlari ketempat yang lebih aman : Menyelesaikan masalah sendiri.
Yang harus di ingat dari test ini adalah :
1. Jangan liat dulu jawabannya, ntar kalo udah bocor gak seru lagi !.
2. Jawab pertanyaannya dengan berurutan, ini bukan ujian disekolah yang bisa di jawab sesuka hati.
3. Jawab dengan PERASAAN bukan dengan LOGIKA, jika jawaban-mu nggak sesuai itu artinya kamu nggak menjawab pake perasaan.
Oke kita mulai testnya.
Bayangkanlah !
Anda pergi ke suatu hutan, terus di hutan tersebut melihat suatu gubuk pada gubuk tersebut anda melihat suatu pintu.
1. Pintu tersebut ?
a. Terbuka
b. Tertutup
Lalu anda masuk kegubuk dan anda melihat sebuah meja.
2. Bentuk meja tersebut ?
a. Bulat
b. Kotak
c. Segitiga
lalu anda melihat sebuah pot yang sedang tergantung di sekitar ruangan.
3. Terbuat dari apakah pot tersebut ?
a. Guci,keramik ataw tanah liat
b. Plastik
c. Besi
4. Berapa banyak kah air didalamnya ?
a.Penuh
b. Setengah
c. Kosong
Lalu anda keluar dari gubuk tersebut saat berjalan anda melihat sejumlah kunci.
5. Terbuat dari apakah kunci tersebut ?
a.Emas
b.Perak
c.Besi
6. Berapakah jumlah kunci tersebut ?
( pilih angka 1 sampai 10)
Lalu anda berjalan kedepan dan anda melihat air terjun. Air terjun tersebut mengalir.
7. Berapakah derasnya aliran air terjun tersebut ?
( pilih angka 1-10 semakin tinggi angka yang anda pilih aliran air semakin deras)
Lalu anda berjalan kesebelah kanan anda melihat sebuah istana. Anda masuk kedalam istana tersebut. Didalam istana terdapat dua buah kolam. Di kolam yang pertama terdapat sejumlah koin yang terbuat dari emas tapi airnya kotor. Di kolam kedua terdapat banyak sekali koin yang terbuat dari perak dengan air cukup bersih.
8. Pada situasi tersebut apa yang anda lakukan ?
a. Mengambil koin emas pada kolam pertama
b. Mengambil koin perak pada kolam kedua
c. Tidak mengambil apa2
Lalu anda keluar dari istana tersebut dan melihat sebuah kotak harta karun.
9. Ukuran kotak tersebut ?
a. Besar
b. Sedang
c. Kecil
Disekitar daerah tersebut anda melihat seekor kuda dan sebuah kotak besar.
Oh tidak tiba-tiba tornado datang !
10. Apa yang anda lakukan ?
a. Berlari menggunakan kuda
b. Masuk kedalam kotak besar
c. Berlari ketempat yang lebih aman.
[b]Jawaban Dari Pertanyaan Diatas ![B/]
1. Pintu
Terbuka : Berarti anda orang yang terbuka pada sapa saja.
Tertutup : Anda orangnya tertutup.
2. Bentuk meja
Bulat : Anda berteman dengan sapa saja.
Kotak : Anda selektif dalam berteman.
Segitiga : Sangat pemilih dalam berteman.
3. Bahan pot
Guci,keramik ataw tanah liat : rendah hati dan berperasaan.
Plastik : fleksibel.
Besi : Keras kepala dan egois.
4. Isi pot
Penuh : Cita-cita anda sudah tercapai.
Setengah : Cita-cita baru tercapai sebagian.
Kosong : Cita-cita anda belum tercapai.
5. Kunci terbuat dari
Emas : Berjiwa besar, penolong dan ramah.
Perak : Percaya diri, kreatif .
Besi : Anda orang biasa-biasa aja.
6. Jumlah kunci
1-10 : Angka (1-10) menunjukkan jumlah teman/sahabat terdekat yang anda miliki.
7. Derasnya aliran air terjun menunjukkan GAIRAH SEKS yang anda miliki
1-10 : Semakin tinggi angka yg anda pilih semakin tinggi pula GAIRAH SEKS yg anda miliki !
8. Situasi
a. Mengambil koin emas pada kolam pertama : Anda orangnya matre/komersil. Jika mencari pasangan lebih mengutamakan kekayaan.
b. Mengambil koin perak pada kolam kedua : Jika memilih pasangan lebih mengutamakan tampang/fisik.
c. Tidak mengambil apa-apa : Apa adanya.
9. Ukuran kotak menunjukkan ego yang ada miliki.
Besar : Egois.
Sedang : Biasa aja.
Kecil : Baik hati.
10. Yang anda lakukan jika anda menghadapi masalah
Berlari menggunakan kuda : Membahas masalah tersebut bersama pasangan atau sahabat untuk penyelesaiannya.
Masuk kedalam kotak besar : Memendam masalah tersebut.
Berlari ketempat yang lebih aman : Menyelesaikan masalah sendiri.
Psikologi warna
WARNA-warni memiliki efek psikologis. Efeknya berpengaruh terhadap pikiran, emosi, tubuh, dan keseimbangan. Aplikasi warna pada sebuah ruangan dapat menghasilkan kesan perasaan yang semakin luas atau justru kebalikannya.
Berikut ini sifat-sifat psikologis beberapa warna:
* Merah - Berani, penuh semangat, agresif, memicu emosi, dan menarik perhatian. Secara positif, warna merah mengandung arti cinta, gairah, berani, kuat, agresif, merdeka, kebebasan, dan hangat. Negatifnya adalah punya arti bahaya, perang, darah, anarki, dan tekanan.
* Kuning - Menciptakan perasaan optimis, percaya diri, pengakuan diri, akrab, dan lebih kreatif. Kuning juga dapat merugikan kita karena menyampaikan pesan perasaan ketakutan, kerapuhan secara emosi, depresi, kegelisahan, dan keputusasaan. Pilihan warna kuning yang tepat dan penggunaan yang sesuai akan mengangkat semangat kita dan lebih percaya diri.
* Hijau - berarti kesehatan, keseimbangan, rileks, dan kemudaan. Unsur negatif warna ini di antaranya memberi kesan pencemburu, licik, terasa jenuh, serta dapat melemahkan pikiran dan fisik. Di dalam sejarah China, warna hijau adalah warna perempuan. Lain dengan budaya muslim, yang menganggap warna hijau adalah warna yang suci. Warna untuk perdamaian juga hijau.
* Biru - Melambangkan intelektualitas, kepercayaan, ketenangan, keadilan, pengabdian, seorang pemikir, konsistensi, dan dingin. Selain itu, dapat memicu rasa depresi dan ragu-ragu. Biru gelap akan membantu berpikir tajam, tampil jernih, dan ringan. Biru muda akan menenangkan dan menolong berkonsentrasi dengan tenang. Terlampau banyak biru akan menimbulkan rasa terlalu dingin, tidak akrab, dan tak punya emosi atau ambisi.
* Ungu - Memberi efek spiritual, kemewahan, keaslian, dan kebenaran. Ungu mampu menunjang kegiatan bermeditasi dan berkontemplasi. Kemerosotan dan mutu yang jelek adalah sifat-sifat negatif warna ini.
* Putih - Warna murni, suci, steril, bersih, sempurna, jujur, sederhana, baik, dan netral. Warna putih melambangkan malaikat dan tim medis. Warna ini juga bisa berarti kematian karena berkonotasi kehampaan, hantu, dan kain kafan.
* Abu-abu - Bijaksana, dewasa, tidak egois, tenang, dan seimbang. Warna abu-abu juga mengandung arti lamban, kuno, lemah, kehabisan energi, dan kotor. Karena warnanya tergolong netral atau seimbang, warna ini banyak dipakai untuk warna alat-alat elektronik, kendaraan, perangkat dapur, dan rumah.
* Hitam - Berkesan elit, elegan, memesona, kuat, agung, teguh, dan rendah hati. Kesan negatifnya adalah hampa, sedih, ancaman, penindasan, putus asa, dosa, kematian, atau bisa juga penyakit. Tak seperti putih yang memantulkan warna, hitam menyerap segala warna. Dengan hitam, segala energi yang datang akan diserap. Walau mampu memesona dan berkarakter kuat, tapi banyak orang yang takut akan "gelap". Warna hitam berkonotasi gelap.
Berikut ini sifat-sifat psikologis beberapa warna:
* Merah - Berani, penuh semangat, agresif, memicu emosi, dan menarik perhatian. Secara positif, warna merah mengandung arti cinta, gairah, berani, kuat, agresif, merdeka, kebebasan, dan hangat. Negatifnya adalah punya arti bahaya, perang, darah, anarki, dan tekanan.
* Kuning - Menciptakan perasaan optimis, percaya diri, pengakuan diri, akrab, dan lebih kreatif. Kuning juga dapat merugikan kita karena menyampaikan pesan perasaan ketakutan, kerapuhan secara emosi, depresi, kegelisahan, dan keputusasaan. Pilihan warna kuning yang tepat dan penggunaan yang sesuai akan mengangkat semangat kita dan lebih percaya diri.
* Hijau - berarti kesehatan, keseimbangan, rileks, dan kemudaan. Unsur negatif warna ini di antaranya memberi kesan pencemburu, licik, terasa jenuh, serta dapat melemahkan pikiran dan fisik. Di dalam sejarah China, warna hijau adalah warna perempuan. Lain dengan budaya muslim, yang menganggap warna hijau adalah warna yang suci. Warna untuk perdamaian juga hijau.
* Biru - Melambangkan intelektualitas, kepercayaan, ketenangan, keadilan, pengabdian, seorang pemikir, konsistensi, dan dingin. Selain itu, dapat memicu rasa depresi dan ragu-ragu. Biru gelap akan membantu berpikir tajam, tampil jernih, dan ringan. Biru muda akan menenangkan dan menolong berkonsentrasi dengan tenang. Terlampau banyak biru akan menimbulkan rasa terlalu dingin, tidak akrab, dan tak punya emosi atau ambisi.
* Ungu - Memberi efek spiritual, kemewahan, keaslian, dan kebenaran. Ungu mampu menunjang kegiatan bermeditasi dan berkontemplasi. Kemerosotan dan mutu yang jelek adalah sifat-sifat negatif warna ini.
* Putih - Warna murni, suci, steril, bersih, sempurna, jujur, sederhana, baik, dan netral. Warna putih melambangkan malaikat dan tim medis. Warna ini juga bisa berarti kematian karena berkonotasi kehampaan, hantu, dan kain kafan.
* Abu-abu - Bijaksana, dewasa, tidak egois, tenang, dan seimbang. Warna abu-abu juga mengandung arti lamban, kuno, lemah, kehabisan energi, dan kotor. Karena warnanya tergolong netral atau seimbang, warna ini banyak dipakai untuk warna alat-alat elektronik, kendaraan, perangkat dapur, dan rumah.
* Hitam - Berkesan elit, elegan, memesona, kuat, agung, teguh, dan rendah hati. Kesan negatifnya adalah hampa, sedih, ancaman, penindasan, putus asa, dosa, kematian, atau bisa juga penyakit. Tak seperti putih yang memantulkan warna, hitam menyerap segala warna. Dengan hitam, segala energi yang datang akan diserap. Walau mampu memesona dan berkarakter kuat, tapi banyak orang yang takut akan "gelap". Warna hitam berkonotasi gelap.
Rabu, 22 Juli 2009
cara menambah tinggi badan
Tinggi Badan, di pengaruhi oleh beberapa faktor :
a). Keturunan (berapa tinggi badan nyokap ma bokap lo),
bahkan ada rumusnya tuh, jd dari awal neh, bisa di prediksi
berapa tinggi badan loe nantinya.
TB anak Perempuan : (TB ayah - 13 cm) + TB ibu + 8,5 cm
---------------------------
2
TB anak laki-laki : (TB ibu + 13 cm) + TB ayah + 8,5 cm
---------------------------
2
b). Nutrisi,
ni udah pasti ya, agar bisa berkembang. pasti tubuh butuh nutrisi khan ....
c). Aktivitas,
aktivitas inilah yg dapat merangsang pertumbuhan tulang kita, menjadi
lebih dari yg di prediksi (berdasarkan rumus) td.
nah, yg penting loe ketahui adalah, bahwa Tinggi Badan itu amat
dipengaruhi oleh pertumbuhan tulang. Jadi orang tinggi itu krn tulangnya
panjang (tulang kaki). pertumbuhan tulang itu sendiri terjadi pada bagian
ujung2 tulang pada daerah yg disebut epifiseal plate. Nah,
pertumbuhan tulang dapat terjadi jika epifiseal plate tadi belum
menutup. Penutupan epifiseal plate biasanya terjadi pada umur 20-21
tahun. Jadi, aktivitas apapun yg dilakukan (renang, loncat2, basket, dll)
tidak akan menambah panjang tulang / merangsang tumbuhnya tulang
jika epifiseal platenya sudah tertutup.
bagaimana tahunya epifiseal plate sudah tertutup ?
mudah aja, Rongent pada tulang kering dan tulang paha.
nah, tinggal dilihat pada rongentnya tersebut, apakah epifiseal platenya
sudah tertutup ( terutama bagi anda yg berumur 20-22, yg ingin
menambah tinggi badan)
a). Keturunan (berapa tinggi badan nyokap ma bokap lo),
bahkan ada rumusnya tuh, jd dari awal neh, bisa di prediksi
berapa tinggi badan loe nantinya.
TB anak Perempuan : (TB ayah - 13 cm) + TB ibu + 8,5 cm
---------------------------
2
TB anak laki-laki : (TB ibu + 13 cm) + TB ayah + 8,5 cm
---------------------------
2
b). Nutrisi,
ni udah pasti ya, agar bisa berkembang. pasti tubuh butuh nutrisi khan ....
c). Aktivitas,
aktivitas inilah yg dapat merangsang pertumbuhan tulang kita, menjadi
lebih dari yg di prediksi (berdasarkan rumus) td.
nah, yg penting loe ketahui adalah, bahwa Tinggi Badan itu amat
dipengaruhi oleh pertumbuhan tulang. Jadi orang tinggi itu krn tulangnya
panjang (tulang kaki). pertumbuhan tulang itu sendiri terjadi pada bagian
ujung2 tulang pada daerah yg disebut epifiseal plate. Nah,
pertumbuhan tulang dapat terjadi jika epifiseal plate tadi belum
menutup. Penutupan epifiseal plate biasanya terjadi pada umur 20-21
tahun. Jadi, aktivitas apapun yg dilakukan (renang, loncat2, basket, dll)
tidak akan menambah panjang tulang / merangsang tumbuhnya tulang
jika epifiseal platenya sudah tertutup.
bagaimana tahunya epifiseal plate sudah tertutup ?
mudah aja, Rongent pada tulang kering dan tulang paha.
nah, tinggal dilihat pada rongentnya tersebut, apakah epifiseal platenya
sudah tertutup ( terutama bagi anda yg berumur 20-22, yg ingin
menambah tinggi badan)
Kenali warna buah dan sayuran!!
Di sekitar kita banyak sayur dan buah yang segar dengan warna-warna yang cantik. Nah, warna itu ternyata bukan sekadar penghias saja, tapi juga menyiratkan kandungan nutrisinya. Mau tahu apa saja kandungannya? Gampang, lihat saja dari warnanya.
1. Merah tua atau ungu. Buah dan sayur yang berwarna ini mengandung antioksidan yang menghambat terbentuknya gumpalan pembuluh darah sehingga mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Misalnya, terong ungu, apel merah, anggur merah dan ungu, pir merah, cabai merah, ceri, blackberry, blueberry, plum.
2. Merah. Mengindikasikan kandungan antosianin dan likopen. Antosianin mencegah infeksi dan kanker kandung kemih. Likopen menghambat fungsi kemunduran fisik dan mental agar tidak mudah pikun. Warna merah pada sayuran juga mengindikasikan kandungan flavonoid yang berfungsi sebagai antikanker. Kandungan ini antara lain banyak terdapat pada semangka, stroberi, tomat, jambu biji merah, kol merah, bayam merah, bit.
3. Jingga. Warna ini menyiratkan kandungan betakaroten yang berfungsi menghambat proses penuaan dengan meremajakan sel-sel tubuh. Zat ini juga akan berubah menjadi vitamin A yang memacu kekebalan tubuh sehingga tidak mudah terserang penyakit. Kandungan ini terdapat di ubi merah, labu kuning, wortel, melon jingga, pepaya, aprikot, mangga, dan jeruk.
4. Kuning. Kaya akan kalium, yang bermanfaat mencegah stroke dan jantung koroner, serta mencegah katarak. Banyak terdapat pada belimbing, nanas, pisang, belimbing buah, dan belimbing sayur.
5. Hijau. Mengandung asam alegat yang menggempur berbagai bibit sel kanker, serta menormalkan tekanan darah. Juga vitamin C, B Kompleks, serta zat besi, kalsium, magnesium, fosfor, betakaroten, dan serat. Kekurangan zat ini akan menyebabkan kulit jadi kasar dan bersisik. Banyak terdapat pada avokad, anggur hijau, semua jenis sayuran berwarna hijau.
6. Putih. Sedikit mengandung antioksidan, tapi kandungan vitamin C dan seratnya yang tinggi ampuh menjaga sistem pencernaan. Terdapat pada taoge, kol, kembang kol, sawi putih, rebung, jamur, sirsak, duku, kelengkeng, dan leci.
1. Merah tua atau ungu. Buah dan sayur yang berwarna ini mengandung antioksidan yang menghambat terbentuknya gumpalan pembuluh darah sehingga mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Misalnya, terong ungu, apel merah, anggur merah dan ungu, pir merah, cabai merah, ceri, blackberry, blueberry, plum.
2. Merah. Mengindikasikan kandungan antosianin dan likopen. Antosianin mencegah infeksi dan kanker kandung kemih. Likopen menghambat fungsi kemunduran fisik dan mental agar tidak mudah pikun. Warna merah pada sayuran juga mengindikasikan kandungan flavonoid yang berfungsi sebagai antikanker. Kandungan ini antara lain banyak terdapat pada semangka, stroberi, tomat, jambu biji merah, kol merah, bayam merah, bit.
3. Jingga. Warna ini menyiratkan kandungan betakaroten yang berfungsi menghambat proses penuaan dengan meremajakan sel-sel tubuh. Zat ini juga akan berubah menjadi vitamin A yang memacu kekebalan tubuh sehingga tidak mudah terserang penyakit. Kandungan ini terdapat di ubi merah, labu kuning, wortel, melon jingga, pepaya, aprikot, mangga, dan jeruk.
4. Kuning. Kaya akan kalium, yang bermanfaat mencegah stroke dan jantung koroner, serta mencegah katarak. Banyak terdapat pada belimbing, nanas, pisang, belimbing buah, dan belimbing sayur.
5. Hijau. Mengandung asam alegat yang menggempur berbagai bibit sel kanker, serta menormalkan tekanan darah. Juga vitamin C, B Kompleks, serta zat besi, kalsium, magnesium, fosfor, betakaroten, dan serat. Kekurangan zat ini akan menyebabkan kulit jadi kasar dan bersisik. Banyak terdapat pada avokad, anggur hijau, semua jenis sayuran berwarna hijau.
6. Putih. Sedikit mengandung antioksidan, tapi kandungan vitamin C dan seratnya yang tinggi ampuh menjaga sistem pencernaan. Terdapat pada taoge, kol, kembang kol, sawi putih, rebung, jamur, sirsak, duku, kelengkeng, dan leci.
Rabu, 17 Juni 2009
Malaikat senior vs malaikat junior
Berbagi cerita lagi akhh..
Pada suatu waktu, Tuhan mengutus dua malaikat ke bumi (1 malaikat senior dan 1 malaikat junior). Malaikat junior ditugaskan mendampingi malaikat senior untuk belajar menjadi malaikat yang baik. Pada hari pertama, mereka datang ke rumah seorang yang kaya tetapi kejam dan pelit. Mereka memohon untuk bermalam di rumah orang kaya tersebut. Orang kaya yang kejam tersebut memeras habis tenaga mereka, sebelum mengizinkan mereka bermalam. Pada malam hari mereka diizinkan untuk tidur di gudang bawah tanah yang sangat lembab, gelap dan kotor. Di gudang tersebut terdapat tembok yang retak dan semennya terkelupas. Sebelum tidur malaikat junior melihat seniornya menggunakan kesaktian yang dia miliki untuk memperbaiki tembok yang retak itu, sehingga tembok tersebut tertutup rapi seperti tembok baru. Setelah itu, keduanya tidur dan keesokan harinya mereka pamit meneruskan perjalanan..
Pada hari kedua mereka datang ke rumah pasangan petani miskin, denga rumah yang sangat sederhana. Suam-isteri petani ini merupakan pasangan yang sangat miskin dan satu-satunya kekayaan mereka hanyalah seokor sapi. Kedua malaikat ini meminta izin kepada si petaniuntuk bermalam. Pasangan petani ini sangat baik dan ramah, mereka memberikan kamar tidur mereka kepada dua malaikat itu untuk bermalam, sedangkan pasangan petani tersebut tidur di dapur. Pada keesokan harinya, malaikat junior terbangun oleh suara isak tangis dari pasangan petani miskin ini. Ia menghampiri dan melihat bahwa pasangan petani ini sedang menangisi sapinya yang telah mati. Sapi yang merupakan satu-satunya milik berharga dari pasangan petani ini. Setelah hari beranjak siang, kedua malaikat tersebut pamit untuk meneruskan perjalanan.
Dalam perjalanan, malaikat junior terlihat kecewa dan marah. Ia memprotes tindakan malaikat senior tersebut. "Mengapa tembok ruang bawah tanah orang kaya yang kejam dan pelit tersebut engkau perbaiki? Tetapi, mengapa engkau malah membiarkan sapi petani itu mati? Bukankah engkau tahu bahwa petani tersebut sangat baik dan sapi itu adalah kekayaan satu-satunya darinya?" Malaikat senior itu tersenyum dan menjawab, "Apa yang engkau lihat tidak sama dengan apa yang terjadi sebenarnya. Tembok rumah orang kaya yang kejam tersebut aku perbaiki karena aku melihat ada emas permata yang sangat banyak di belakang retakan tembok tersebut. Dengan menutup dan memperbaiki retakan itu, orang kaya yang kejam tersebut tidak akan pernah menemukan emas permata itu seumur hidupnya. Sedangkan untuk petani miskin tersebut, pada malam hari kita bermalam, malaikat maut datang untuk mengambil nyawa isterinya. Aku mencegah dan membujuk malaikat maut itu untuk mengambil nyawa sapi petani sebagai ganti nyawa isteri petani itu."
Dalam kehidupan kita, mungkin kita sering mengalami bahwa apa yang kita lihat berbeda dengan apa yang terjadi sebenarnya. Kita harus selalu mengucap syukur dan percaya bahwa Tuhan selalu menyertai kita dan rancanganNya adalah rancangan damai sejahtera dan sukacita. Pandanglah segala sesuatu dengan mata iman.
Pada suatu waktu, Tuhan mengutus dua malaikat ke bumi (1 malaikat senior dan 1 malaikat junior). Malaikat junior ditugaskan mendampingi malaikat senior untuk belajar menjadi malaikat yang baik. Pada hari pertama, mereka datang ke rumah seorang yang kaya tetapi kejam dan pelit. Mereka memohon untuk bermalam di rumah orang kaya tersebut. Orang kaya yang kejam tersebut memeras habis tenaga mereka, sebelum mengizinkan mereka bermalam. Pada malam hari mereka diizinkan untuk tidur di gudang bawah tanah yang sangat lembab, gelap dan kotor. Di gudang tersebut terdapat tembok yang retak dan semennya terkelupas. Sebelum tidur malaikat junior melihat seniornya menggunakan kesaktian yang dia miliki untuk memperbaiki tembok yang retak itu, sehingga tembok tersebut tertutup rapi seperti tembok baru. Setelah itu, keduanya tidur dan keesokan harinya mereka pamit meneruskan perjalanan..
Pada hari kedua mereka datang ke rumah pasangan petani miskin, denga rumah yang sangat sederhana. Suam-isteri petani ini merupakan pasangan yang sangat miskin dan satu-satunya kekayaan mereka hanyalah seokor sapi. Kedua malaikat ini meminta izin kepada si petaniuntuk bermalam. Pasangan petani ini sangat baik dan ramah, mereka memberikan kamar tidur mereka kepada dua malaikat itu untuk bermalam, sedangkan pasangan petani tersebut tidur di dapur. Pada keesokan harinya, malaikat junior terbangun oleh suara isak tangis dari pasangan petani miskin ini. Ia menghampiri dan melihat bahwa pasangan petani ini sedang menangisi sapinya yang telah mati. Sapi yang merupakan satu-satunya milik berharga dari pasangan petani ini. Setelah hari beranjak siang, kedua malaikat tersebut pamit untuk meneruskan perjalanan.
Dalam perjalanan, malaikat junior terlihat kecewa dan marah. Ia memprotes tindakan malaikat senior tersebut. "Mengapa tembok ruang bawah tanah orang kaya yang kejam dan pelit tersebut engkau perbaiki? Tetapi, mengapa engkau malah membiarkan sapi petani itu mati? Bukankah engkau tahu bahwa petani tersebut sangat baik dan sapi itu adalah kekayaan satu-satunya darinya?" Malaikat senior itu tersenyum dan menjawab, "Apa yang engkau lihat tidak sama dengan apa yang terjadi sebenarnya. Tembok rumah orang kaya yang kejam tersebut aku perbaiki karena aku melihat ada emas permata yang sangat banyak di belakang retakan tembok tersebut. Dengan menutup dan memperbaiki retakan itu, orang kaya yang kejam tersebut tidak akan pernah menemukan emas permata itu seumur hidupnya. Sedangkan untuk petani miskin tersebut, pada malam hari kita bermalam, malaikat maut datang untuk mengambil nyawa isterinya. Aku mencegah dan membujuk malaikat maut itu untuk mengambil nyawa sapi petani sebagai ganti nyawa isteri petani itu."
Dalam kehidupan kita, mungkin kita sering mengalami bahwa apa yang kita lihat berbeda dengan apa yang terjadi sebenarnya. Kita harus selalu mengucap syukur dan percaya bahwa Tuhan selalu menyertai kita dan rancanganNya adalah rancangan damai sejahtera dan sukacita. Pandanglah segala sesuatu dengan mata iman.
8 strategi hadapi komplain pelanggan
Sebesar apa pun kemarahan pelanggan sehingga membuat Anda kelabakan, tanggapi keluhannya secepat mungkin dengan cara berikut:
1. Tak usah panik, dan abaikan saja caci-maki pelanggan. Segera akui kesalahan perusahaan, lalu telusuri akar permasalahannya. Tidak ada yang membuat pelanggan lebih mengamuk ketimbang membuatnya merasa diabaikan. Semakin cepat Anda memahami kemarahannya, semakin baik. Jangan langsung menghilang dari ruangan dan menyuruh orang lain mengatakan Anda tidak masuk. Ini sikap yang sangat tidak bertanggung jawab.
2. Tetaplah tenang. Tunjukkan bahwa Anda peduli dengan kondisi pelanggan. Katakan bahwa Anda mengerti mengapa ia marah, dan sampaikan bahwa Anda akan mengurus masalah ini dengan serius. Buat catatan mengenai setiap detail yang ia berikan.
Bila Anda memang belum memahami apa yang terjadi, dan apa yang harus dilakukan, katakan, "Mohon agar Bapak/Ibu memberi kami waktu untuk mengusut masalah ini lebih dulu, dan mencari jalan keluarnya." Bila Anda menghadapi wartawan yang sedang mencari informasi, jelaskan, "Kami belum dapat memberikan keterangan apa pun, karena masih menyelidiki masalah ini. Segera setelah kami menemukan akar permasalahannya, kami akan segera menghubungi Anda." Dan, lakukan apa yang sudah Anda janjikan!
3. Jangan memotong pembicaraan pelanggan, bersabarlah dan biarkan ia memuaskan rasa kesalnya. Jangan meralat apa yang dikatakannya. Pelanggan akan segera menyadari bahwa Anda tidak berusaha membela diri. Dalam banyak kasus, setelah berhasil mengeluarkan unek-uneknya, pelanggan sering merasa telah marah secara berlebihan dan menyesal karenanya. Setelah itu biasanya mereka akan menerima solusi yang Anda tawarkan.
4. Tanyakan beberapa hal yang mungkin akan membantu Anda menemukan cara untuk memperbaiki keadaan. Cobalah untuk mendapatkan informasi spesifik mengenai kesulitan yang disebabkan masalah tersebut.
5. Ajak mereka mendiskusikan solusinya. Pelanggan akan segera melunak, dan mampu berdiskusi secara rasional. Jika ia masih kesal, undanglah ia untuk pertemuan selanjutnya. Misalnya, bertemu satu jam lagi sambil memberinya kesempatan makan siang, sementara Anda mencari jalan keluarnya. Atau, cari waktu lain sesuai jadual yang pas untuknya.
6. Sepakati suatu solusi. Setelah Anda mengetahui dengan pasti keluhannya, Anda akan dapat mencari suatu tindakan penyelesaian. Susun suatu skema yang spesifik. Tawarkan sesuatu yang akan melegakannya dengan cepat.
7. Sepakati jadual untuk melakukan penyelesaian masalahnya. Berikan waktu yang realistis, yang memberikan Anda cukup waktu untuk menangani masalah tersebut. Kesalahan terbesar adalah jika Anda menyetujui sesuatu yang tidak dapat dilakukan. Selain itu, jika Anda berjanji akan meneleponnya, lakukan secepatnya.
8. Jadikan penyelesaian masalah ini sebagai prioritas Anda, sehingga Anda mendahulukan komplain ini dari pekerjaan rutin Anda. Katakan pada atasan bahwa hal ini tidak boleh disepelekan. Begitu Anda berhasil membuat pelanggan puas dengan jalan keluarnya, Anda pun akan merasa puas dengan hasil kerja Anda.
1. Tak usah panik, dan abaikan saja caci-maki pelanggan. Segera akui kesalahan perusahaan, lalu telusuri akar permasalahannya. Tidak ada yang membuat pelanggan lebih mengamuk ketimbang membuatnya merasa diabaikan. Semakin cepat Anda memahami kemarahannya, semakin baik. Jangan langsung menghilang dari ruangan dan menyuruh orang lain mengatakan Anda tidak masuk. Ini sikap yang sangat tidak bertanggung jawab.
2. Tetaplah tenang. Tunjukkan bahwa Anda peduli dengan kondisi pelanggan. Katakan bahwa Anda mengerti mengapa ia marah, dan sampaikan bahwa Anda akan mengurus masalah ini dengan serius. Buat catatan mengenai setiap detail yang ia berikan.
Bila Anda memang belum memahami apa yang terjadi, dan apa yang harus dilakukan, katakan, "Mohon agar Bapak/Ibu memberi kami waktu untuk mengusut masalah ini lebih dulu, dan mencari jalan keluarnya." Bila Anda menghadapi wartawan yang sedang mencari informasi, jelaskan, "Kami belum dapat memberikan keterangan apa pun, karena masih menyelidiki masalah ini. Segera setelah kami menemukan akar permasalahannya, kami akan segera menghubungi Anda." Dan, lakukan apa yang sudah Anda janjikan!
3. Jangan memotong pembicaraan pelanggan, bersabarlah dan biarkan ia memuaskan rasa kesalnya. Jangan meralat apa yang dikatakannya. Pelanggan akan segera menyadari bahwa Anda tidak berusaha membela diri. Dalam banyak kasus, setelah berhasil mengeluarkan unek-uneknya, pelanggan sering merasa telah marah secara berlebihan dan menyesal karenanya. Setelah itu biasanya mereka akan menerima solusi yang Anda tawarkan.
4. Tanyakan beberapa hal yang mungkin akan membantu Anda menemukan cara untuk memperbaiki keadaan. Cobalah untuk mendapatkan informasi spesifik mengenai kesulitan yang disebabkan masalah tersebut.
5. Ajak mereka mendiskusikan solusinya. Pelanggan akan segera melunak, dan mampu berdiskusi secara rasional. Jika ia masih kesal, undanglah ia untuk pertemuan selanjutnya. Misalnya, bertemu satu jam lagi sambil memberinya kesempatan makan siang, sementara Anda mencari jalan keluarnya. Atau, cari waktu lain sesuai jadual yang pas untuknya.
6. Sepakati suatu solusi. Setelah Anda mengetahui dengan pasti keluhannya, Anda akan dapat mencari suatu tindakan penyelesaian. Susun suatu skema yang spesifik. Tawarkan sesuatu yang akan melegakannya dengan cepat.
7. Sepakati jadual untuk melakukan penyelesaian masalahnya. Berikan waktu yang realistis, yang memberikan Anda cukup waktu untuk menangani masalah tersebut. Kesalahan terbesar adalah jika Anda menyetujui sesuatu yang tidak dapat dilakukan. Selain itu, jika Anda berjanji akan meneleponnya, lakukan secepatnya.
8. Jadikan penyelesaian masalah ini sebagai prioritas Anda, sehingga Anda mendahulukan komplain ini dari pekerjaan rutin Anda. Katakan pada atasan bahwa hal ini tidak boleh disepelekan. Begitu Anda berhasil membuat pelanggan puas dengan jalan keluarnya, Anda pun akan merasa puas dengan hasil kerja Anda.
Langganan:
Postingan (Atom)